Врач посоветовала начинать есть треску в июле, чтобы укрепить иммунитет к осени

13 июл 2026, 08:57 130

Треска может помочь заранее укрепить иммунитет к сезону гриппа и ОРВИ, данный продукт нужно начинать вводить в рацион в июле, за пять-шесть недель до начала осени, сообщила врач-педиатр Юлия Андреева.

«Треска — один из немногих белковых продуктов, который разрешён с самого маленького возраста. При этом она содержит важные нутриенты для иммунитета. Начинайте вводить эту рыбу в рацион в июле, за 5–6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю эти микроэлементы полностью интегрировались в защитные системы организма», — сказала Андреева.

По словам врача, треска содержит эффективное сочетание селенонеина, таурина и витамина А — всё это поможет снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ. Андреева посоветовала есть треску два-три раза в неделю, добавив, что этого достаточно, чтобы поддержать и укрепить иммунитет к началу осени.

Источник: Fishretail.ru